Dün gazetedeki bir yazıda ,zekanın geliştirilebileceğini okudum.
Özet olarak, işte size bazı ip uçlarını aktarıyorum :
* Bulmaca çözmek Alzheimer ve bunama riskini azaltıyor,
(Sözcük oyunları,satranç,tangram ve
zekayla ilgili bazı bilgisayar oyunları da işe yarar sanırım.)
*Dans,tenis.Kalp atışını hızlandıran ve büyük ölçüde
eşgüdüm gerektiren bir etkinlik bulmaya çalışın,
*Zerdeçal tüketin.Bitter çukulata ,ayrıca yoğurt da yiyebilirsiniz.
Bol su tüketin. Susuz kalındığında beyin daha çok çalışmak
zorunda kalır ve tasarlama yetisi zarar görebilir.
*Haftada 5 gün yarımşar saatlik yürüyüşlere çıkmak,
*Gün ortasında kısa şekerlemeler yapmak ( imkanınız varsa),
yoksa kahve içerek,kafanızın iyi çalışmasını sağlayabilirsiniz,
geceleri erken yatın.
*Yeni bir dil öğrenmek,
*Bir müzik aleti çalın,
* Sanat olaylarını izlemek gerginliği azaltıp,kişinin önemli işlere
daha iyi odaklanmasını sağlıyor.Sanat müzelerini ziyaret edin.
* Yün örmek . Bu maddeyi sona sakladım blok arkadaşlarımın
örgü sevdiğini biliyorum.Buradan kurtardık ne diyeyim :)
Bunlara eklenen çok fazla örnek var mesela sakız çiğnemek, gözleri kapalı duş almak. ben benim örneklerden sakız çiğnemek sizin örneklerden şekerleme yapmayı denedim başarılı...
YanıtlaSilKatkınız için teşekkürler.
YanıtlaSilÜretici olmak insana enerji veriyor bence,zihni çalıştırıyor, tıpkı senin söylediğin örgü gibi, araştırmak-uygulamak beyni çalıştırıyor değil mi, demek ki doğru yoldayız :)
YanıtlaSilBu arada, yorumlara cevap vermeden önce, yorum ayarlarından "pop up pencere"yerine "gömülü"yü seçermisin, çünkü bu pencerede "takip etme butonu"yok :(
Banuca ,evet beynimiz yaşlanmayacak ne güzel :)
Sildediğin ayarı yaptım teşekkürler ,oldu sanırım...