11 Mayıs 2009 Pazartesi

sağlıklı diyet,aç kalmadan...


Beş kilo kadar fazlam var,bilinçli ve sağlıklı

bir şekilde vermek ve bunun kalıcı olmasını istiyorum.

Buna yardımcı olmak için bir blok buldum. Orada neler

yapılması,neler yapılmaması açıkça yazılı,sabah-öğle-

akşam ve 2 ara öğünde yenilecekler listelenmiş.4 haftalık

bir program var.Hemen yazıcıdan çıkarıp,mutfağa astım.

Uygulamaya başladım bile.Yürüyüş ve parktaki

spor aletlerini de unutmayacağım.

Şu anda kararlıyım ve motivasyonum iyi.Kötü kalorili

şeyleri düşünmek bile istemiyorum.

İlgilenenler için sitenin adresi

Bir de bu yazıya bakın.

4 yorum:

  1. birde benim gibi kilo alamayıp hayatı boyunca hiç rejim yapamayanlar var dimi bizim işimizde rejim yapanları kıskanmak:))

    YanıtlaSil
  2. Kilo almak istiyorsan ,sanki o daha kolay gibi.:)

    YanıtlaSil
  3. bu blogu önceden ben de keşfetmiştim.ben de 5-6 kilo vermeliyim.şimdi sizden özenip bloga tekrar bakacağım ve başlayacağım.hadi inşallah atarız fazlalıkları:)

    YanıtlaSil
  4. En önemlisi karar vermek ve yılmadan uygulamak.
    Kim tutar bizi...:))

    YanıtlaSil

Yorumlarınız için çok teşekkür ederim.
Blogda görülmesi biraz zaman alabilir.

Popüler Yayınlar

10 marifet