14 Ağustos 2013 Çarşamba

Cam Şişede Su, Yulaflı Şekersiz Bar

Önce sağlıklı içecek sudan bahsedeyim,

sonra tarife geçerim.Yaklaşık bir aydır cam şişede

su bulabiliyorum artık, belki benim gibi arayış halinde

olanlar vardır diye yazıyorum.Gümüş Su markasıyla

3 litrelik ambalajlarda 4' lü olarak satılıyor.

Eğer siz de polikarbon şişe ve pompa kullanmak

istemiyorsanız cam şişeyi tercih edebilirsiniz.

Sağlıklı ara öğünler için önerime gelince,
yine yulaf diyorum.Bugün yaptığım daha öncekilerden de iyi oldu.


Fotoğrafta görülen kavanoz doluydu,işte o kadarı kaldı.
Ölçü göz kararı oldu.Bir yumurta,bir küçük çanak badem ve şeker
yerine gün kurusu + hurma karışımından yaptığım marmeladı kullandım.
Üşenmeyip robotta yulaf ezmesini çektim, boğazımıza batmasın :)
Burada günkurusu şekersiz marmelad tarifimi yazmıştım...
Evde farklı bir marmeladınız varsa onu da kullanabilirsiniz.

Pişme öncesi bu boydaydılar,hafif ılıkken tekrar boyuna böldüm.
Daha ince barlar oldular böylece...

175 derecede yaklaşık 15 dakika yeterli geldi.
Ek :Bugün tekrar yaptım.Marmelad çok az kalmıştı,
yerine kayısı,siyah erik ( küçük küçük
keserek )koydum.Cevizi de o şekilde,hafif dişe gelsin :)


Tarifi aldığım adres ise burada.

Soğuduktan sonra teneke kutuya yerleştirip, saklayabilirsiniz.

6 yorum:

  1. yulaf ne için ? zayıflama konusu falan mı ?

    www.minikmini.blogspot.com

    YanıtlaSil
  2. Minik, yulaflı bar hem tok tutuyor,hem tadı da güzel:)
    YULAFIN BESİN DEĞERLERİ :
    Yulafın 150 gramında bulunan besin değerleri şunlardır: Su(12,82 gr), Enerji(607 kcal), Protein – 26,35 gr, Toplam lipid (yağ) – 10,76 gr, Kül – 2.68 mg, Karbonhidrat – 103,38 mg, Lif – 16,5 gram, Kalsiyum – 84 mg, Demir- 7.36 mg, Magnezyum- 276 mg, Fosfor -816 mg, Potasyum – 669 mg, Sodyum – 3 mg, Çinko – 6.19 mg, Mangan – 7,689 mg, Tiamin – 1,190 mg, Riboflavin – 0,217 mg, Niasin – 1,449 mg, B6 vitamini – 0,186 mg, Folat – 87 mcg, Yağ asitleri – 1,899 mg.
    Yulaf proteini soya proteini ile eşit kaliteye sahiptir. Dünya Sağlık Örgütü tarafından yulaftaki proteinin süt, et ve yumurta kadar değerli olduğunu ortaya koymuştur.

    YanıtlaSil
  3. Cam şişede su acaba hangisi diye merak edip geldim, meğerse neler neler varmış bu blogda. Bir türlü ayrılamadım :)) Yaptığınız şu krepon kağıdından gül ağacını bir deneyeceğim bakalım becerebilecekmiyim ? Sevgiler..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben de sizin evinize uğradım ve çok beğendim.Gül ağacını tabi ki yaparsınız :)

      Sil
  4. Çiğdemciğim,suyun fiyatını sorsam?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Nalan, ilk alışta 5 tl depozito verdik.
      12 lt su ise 6 tl.Ayvalıktaki fiyatları böyle,her yerde aynı mı bilmiyorum.Sevgiler...

      Sil

Yorumlarınız için çok teşekkür ederim.
Blogda görülmesi biraz zaman alabilir.

Popüler Yayınlar

10 marifet