Bu 100.yazım .Önemli ve değerli bir konuda olsun dedim.
Yogaya başlamakla ,kendime bir iyilik yaptım.
Sürdürürsem çok yararını göreceğime inanıyorum.
Tabi daha işin başındayım.Bir ay önce başladım.
Yoganın bir felsefesi de var. Ama ben ona girmeden
bazı hareketleri öğrenmeye ve uygulamaya
çalışıyorum.Hayat nefestir diyebiliriz.
Doğru nefes almak ,sağlık için sayısız
yarar sağlıyor.Sık yapılan hatalar ağızdan
nefes almak,akciğerlerin üst kısmını
kullandığımız nefesle az oksijen alıyoruz.
Buradan da bakılabilir.
