Bulaşık Makinesi Deterjanı Yaptım ( En Son Tarif)

Bulaşık Makinem için doğal deterjan önceden de

ilgimi çekiyordu,yapmıştım.Ama bir süre sonra

çizilmeler falan olunca vazgeçmiştim.

Şimdi yeni bir formül öğrendim.

Biraz önce bu yaptığım yeni

karışımla bulaşıklarım yıkandı ve temiz çıktı.

Gönül rahatlığı ile kullanabilirim.

Kimyasal deterjan kalıntıları istemiyorsanız

tarife bakın derim :)
-------------------------------------------------------------------------------

*1 KAŞIĞIN 1/3 'ü YEMEK TUZU

*PORTAKAL YAĞI 20-30 DAMLA ( tarifte mandalina yağı vardı,bulamadım  yerine portakal yağı kullandım )  Topaklanmayı önleyici ve güzel kokulu... 

*1 YEMEK KAŞIĞI BORAKS (eczaneden alabilirsiniz )

(Koymasanız da oluyor, son yaptığım deterjanlarda
boraks yoktu, yine gayet iyi yıkadı)
Bundan sonra boraks  koymadan yaparım...

*1   YEMEK KAŞIĞI    KARBONAT

*1 CİMCİK LİMON TUZU

--------------------------------------------------------------------------------

Yukarıdaki ölçü ile 2 kez bulaşık yıkanabilir.
Bu formülle miktarı çoğaltıp,
teneke bir kutuda saklıyorum,bir şey olmuyor.

Parlatıcı gözüne ise elma sirkesi koyuyorum.

--------------------------------------------------------------------------------

Tüm Bilgisayar Kullananlar Gözlere Dikkat

Benim de gözlerim sık sık kızarır ,hatta bendeki farklı pek iyileşmeyen bir durum :(

Aşağıya aldığım yazıda gözler için genel öneriler var.

Bildiğimiz şeyler ama hatırlamakta fayda var. 

Op. Dr. Burcu Usta Uslu, bazı temel egzersiz ve uygulamalar ile bu hastalıktan korunmanın mümkün olduğunu 

söyleyerek şu önerilerde bulunuyor:   ( cnnturk.com )

• Çalışma esnasında bilinçli olarak gözlerinizi kırpın.
• 
  
• Uzaktaki bir objeye bakarak kasları gevşetmeye çalışın.
• 
  
• 20-20-20 kuralı: Her 20 dakikada bir 20 adım ötedeki bir objeye 20 saniye bakın,
• 
  
• Yukarıdaki uygulamayı yapamıyorsanız  her 30 dakikada bir 
• 20-30 saniye gözlerinizi kapalı tutun.
• 
  
• Hekiminiz uygun görürse küçük + camlar ile odaklanma sıkıntınızda 
• rahatlık sağlamaya çalışın.  
• 
  
• Bilgisayarınızın doğru mesafede olmasına özen gösterin, 
• otururken doğru postürde olmaya çalışın.
• 
  
• Bilgisayar ekran seviyesinin göz hizasından 10-15 derece daha aşağıda olmasını sağlayın.
•  

Bu Faydalı Yazıyı Okumanızı İstedim.

Ben de yatmak için genellikle gece 23.00 ten sonraya kalıyorum,melatonin hormonundan

yeterli yararlanamıyorum demek :)

Körler neden kanser olmaz?

Tevfik Dorak, İngiltere’nin Newcastle Üniversitesi’nde kanser araştırmaları yapan bir Türk doktor. Dorak’ın dünya tıp literatürüne geçmiş çarpıcı bulguları var. Bunlardan biri, karanlıkla-kanser arasındaki ilişki…

Dorak, vücudun hücre yenileyici ve bağışıklık sistemi düzenleyici melatonin hormonunu gece karanlıkta salgıladığını hatırlayıp uyarıyor: “Karanlıkta uzun ve düzenli uyku bu salgıyı ve kansere bağışıklığı artırıyor. Körlerde kanser riski bu yüzden az”

 Çoğumuz anneannelerimiz ya da annelerimizin söylediği “uyusun da büyüsün ninniiiii” ezgileriyle ‘büyüdük’. Hep söylenir, “Vücut uykuda dinlenir, yenilenir” diye.

Gece 23.00 ila 03.00 arasında salgılanan ve vücudun savunma mekanizmasını güçlendirip, yaşlanmayı geciktiren bir hormon var: Melatonin. Ve sadece gece ve sadece teknolojinin bütün fişleri çekilince devreye giriyor.

Yani siz, ışığı söndürüp, TV’nizi kapamış olsanız da yetmiyor, fişlerini çıkarıp, mümkünse yattığınız odanın şalterini indirmeniz gerekiyor.

Tabii çocuklarınızın odasına da aynı şeyi yapmalısınız. Önemli araştırmalara imza atan Doktor Tevfik Dorak bu önemli hormonla ilgili çarpıcı açıklamalarda bulundu.

Melatonin hormonu kansere karşı mı ?

Melatonin beyinde yalnızca geceleri ve karanlıkta salgılanan bir hormon. Vücudun ayarı ile ilgili iş yapıyor. Yapılan çalışmalar melatoninin gerçekten kanseri önleyici etkileri ve hücresel hasarın onarımında çok önemli rolü olduğunu, ayrıca bağışıklık sistemini destekleyici etkileri de olduğunu gösteriyor. Melatonin hormonu çocuklar üzerinde de etkili.

ABD ve Avrupa’da lösemili ve kanserli çocuk sayılarının artmasından sonra yapılan araştırmalar sonucunda ailelerdençocuklarını kesinlikle karanlık ortamlarda yatırmaları isteniyor.

Çünkü melatoninin güçlü salgılanmasının kansere karşı koruyucu etkisi olduğu ... ( aşağıda devamı )

Önce Ekmekler Bozuldu

 

En çok tüketilen ekmekler hakkında yazılanlar
hiç de iç açıcı değil.Beyaz ekmek yerine ,tam buğday
unundan yapılmış ekmeklerden alıyorum .Bloklardan
birçok arkadaşın da kendi ekmeğini yaptığını biliyorum.
Böylesi çok daha iyi.

(Yazı Serdar Kızık'tan Cumhuriyet Ege Eki)

Bulgur Kanser Savaşçısı

Severek yaptığım bulgurun,
faydaları hakkındaki yazıyı siz de okuyun istedim.


BULGUR
 
Bulgur, Anadolu insanının vazgeçilmez besin maddelerinden biridir. Özellikle kış aylarında bulgur tüketimi daha da artmaktadır. Tıp dünyasında son zamanlarda yapılan araştırmalar da, bu değerli besin maddesinin son derece önemli bir özelliğini daha ortaya çıkardı. Bu önemli özellik ne mi? Hemen söyleyelim: Bulgur, özellikle bağırsaklarda kanser riskini büyük oranda azaltıyor.  Bazı kişiler tarafından "köylü yiyeceği" diye nitelendirildiği için sofralardan uzak tutulan bulgur, besin değeri yanında vitaminler açısından da son derece zengin bir gıda maddesi.

Besin değeri
Gaziantep Üniversitesi Mühendislik Fakültesi Gıda Bölümü'nde uzun süredir yürütülen çalışmalarda elde edilen sonuçlara göre; bol miktarda fiber ihtiva eden bulgur, düzenli olarak tüketildiğinde bağırsak kanseri riskini engelliyor. Bulgurun besin değerine gelince; 100 gram bulgur, vücuda yaklaşık 350 kalori verir. Ayrıca 69.8 gram karbonhidrat, 12.5 gram protein, 1.5 gram lipid, 40 miligram kalsiyum, 3.5 miligram demir, 0.40 miligram B1 vitamini, 0.04 miligram B2 vitamini ve 4.3 miligram niacin içermektedir.

Stratejik gıda 
4000 yıldan beri besin maddesi olarak kullanılan bulgurun, Dünya Gıda Örgütü'nün açlık sınırındaki ülkelere gönderdiği gıdalar içerisinde yer alması, önemini bir kat daha artırmaktadır. Bizim kıymetini ve önemini pek bilmediğimiz bulgur, dengeli beslenmeden taviz verilmeyen Beyaz Saray mutfağında dahi eksik olmayan emsalsiz bir gıda maddesidir. Bazı ülkelerdeki ordularda radyasyona karşı dayanıklı olduğu için stratejik gıda olarak kabul edilen ve nükleer savaş dönemleri düşünülerek stoklarda tutulan bulgur, kolay hazırlanabilmesi ile de önemli avantaj oluşturuyor.

Anne adayları için faydalı bir yiyecek
Bebeğin anne karnında sağlıklı büyümesine büyük katkı sağladığı belirlenen bulgurun hamileler tarafından bol bol tüketilmesi tavsiye ediliyor. Bulgurun folik asit açısından ne kadar zengin olduğunun toplumda yeterince bilinmediğini belirten Gaziantep Üniversitesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Mustafa Bayram, anne adaylarının sağlıklı bebek dünyaya getirmeleri için yeterince almak zorunda olduğu bir vitamin türü olan folik asidin, beyin ve omurilik hastalıklarının oluşumunu önleyen (B) grubundan bir vitamin türü olduğunu söyledi.

Doç. Dr. Mustafa Bayram bu konuda şunları dile getirdi:
"Anne adayları, bebeklerini, folik asit yetersizliğinin neden olduğu rahatsızlıklardan korumak için bulgura sofralarında daha çok yer vermeli. Folik asit yetersizliği yaşayan kadınların, anemi, anemiden kaynaklanan yorgunluk, nefes darlığı ve ishal ile kilo kaybı, çarpıntı ve huzursuzluk gibi olumsuzlukları daha sık ve daha yoğun yaşadıkları biliniyor. Anne, bulgur yemekleri yiyerek bebeğini de kendini de bu olumsuzluklardan koruyabilir."

Kıymetini bilmiyoruz
Yeşil çay ve ısırgan otu gibi, bizim pek tüketmeye alışkın olmadığımız besinlerin kanser düşmanı olduğu biliniyor. Ama tüketimi ülkemizde çok yaygın olan bulgur var ki o da tam anlamıyla bir kanser düşmanı.Ayrıca bağırsakların düzenli çalışmasını sağlıyor, kabızlığı önlüyor, sinir bozukluklarını gideriyor, zihni dinlendiriyor ve enerji veriyor .

Alzheimer 'e Önlem Olabilir mi?

Mümkünse her sabah veya akşam, günde bir kez olabilir,

 sert bir zemin üzerinde çıplak sağ ve sol ayak üzerinde, 

GÖZLERİNİZ KESİN TAM KAPALI her iki kolunuz 

yanlara T şeklinde açık, yaklaşık 30 sn.'de 100'e kadar,

 tek ayak üzerinden "sesli" sayarak DENGE'de durma eğitimine 

vücudunuzu ve beyninizi mutlaka alıştırınız.

Kaynak: Prof. Dr. Mehmet ÖZ

Bunu önceden duymuştum,buradan paylaşırsam daha çok kişinin

haberi olur.Yapıyor musun derseniz henüz başlamadım :)

Herkes Zeki Olmak İster

Dün gazetedeki bir yazıda ,zekanın geliştirilebileceğini  okudum.

Özet olarak, işte size bazı ip uçlarını aktarıyorum :

* Bulmaca çözmek Alzheimer ve bunama riskini azaltıyor,
(Sözcük oyunları,satranç,tangram ve 
zekayla ilgili bazı bilgisayar oyunları da işe yarar sanırım.) 

*Dans,tenis.Kalp atışını hızlandıran ve büyük ölçüde
eşgüdüm gerektiren bir etkinlik bulmaya çalışın,


*Zerdeçal tüketin.Bitter çukulata ,ayrıca yoğurt da yiyebilirsiniz.
Bol su tüketin.  Susuz kalındığında beyin daha çok çalışmak
 zorunda kalır ve tasarlama yetisi zarar görebilir.


*Haftada 5 gün yarımşar saatlik yürüyüşlere çıkmak,


*Gün ortasında kısa şekerlemeler yapmak ( imkanınız varsa),
yoksa kahve içerek,kafanızın iyi çalışmasını sağlayabilirsiniz,
geceleri erken yatın.


*Yeni bir dil öğrenmek,


*Bir müzik aleti çalın,


* Sanat olaylarını izlemek gerginliği azaltıp,kişinin önemli işlere 
daha iyi odaklanmasını sağlıyor.Sanat müzelerini ziyaret edin.


* Yün örmek . Bu maddeyi sona sakladım blok arkadaşlarımın
örgü sevdiğini biliyorum.Buradan kurtardık ne diyeyim :)

KAHKAHA , Timüs Bezi

GÜLME, BASTIRILMIŞ DUYGULARI BOŞALTIYOR,

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ AKTİFLEŞTİRİYOR,GÜLMEK RUHUMUZUN EYLEMİDİR.

BU EYLEMİ TİMÜS BEZİMİZ GERÇEKLEŞTİRİYOR.

Timüs bezi, tiroid bezinin altında,göğüs boşluğunda soluk borusunun önünde bulunur. 

      Bütün bağışıklık sistemi buradan yönetilir. 
      Timüs bezi ne kadar çok titreşirse kişi 
      o kadar sağlıklı ve 
      bağışıklık sistemi sağlam olur. 

Anadolu’da ağıt yakan kadınların göğüslerine vurduklarına hepiniz şahit olmuşsunuzdur.Bu refleks kaynaklı basit bir el hareketi değildir.

Bu beynin otomatik gerçekleştirdiği bir davranıştır. 
Kişi göğsüne vururken Timüs bezini titreştirir.
Bu sayede üzüntü kaynaklı bağışıklıkta meydana gelen direnç azalmasının önüne geçmeye çalışır. 

Bu bez ne kadar sıklıkla titreştirilirse kişi o kadar genç ve sağlıklı yaşar ayrıca geç yaşlanır.Sizde parmaklarınızla göğsünüzün ortasına

yapacağınız küçük vuruşlarla timüs bezini titreştirebilirsiniz. 
Yada daha basit bir yolu kullanırsınız.

      "KAHKAHA" atabilirsiniz. 

Çünkü kahkaha da göğüs kafesini oynattığı için bu bezi harekete geçirir. 
Hani yıllar geçerde aradan bir arkadaşımıza rastlarız

neşeli halleriyle tanıdığımız bu insanı görünce"hiç değişmemişsin, ne gamsızsın."

deriz ya, işte timüs bezinin gücü. 
Sonuç olarak kahkaha bağışıklık sistemini güçlendirir ve sizi genç tutar.

             Mutluluk ve Timus bezi 

"Mutluluk bir seçimdir. Mutsuzluğumuz ;kadere, şansızlığa ve talihsizliğe inancımız ölçüsündedir."

Mutlu duyguların hissedilmesinde hormonların rolü büyük.Bedenimizde o hormonları salgılayan salgı bezlerinden minicik ama

KABAK ÇEKiRDEĞİ

Belki faydası olur bir iletiyi paylaşayım ;


 ve not : eve tuzsuz kabak çekirdeği alınacak:)


Görselin konuyla bir ilgisi yok ama çektiğim 
yakışıklı kedi fotoğrafını koydum :) 
Kendisi balkona abone olan kedilerden...

KABAK ÇEKiRDEĞİ HAKKINDA

''Almanya'ya gittiğimde eczaneden birşey alacaktım raflarda bir küçük şeffaf kutuda (Sederjin kutusu kadar) kabak çekirdeğine benzer şeyler gördüm. Eczacıya bu nedir diye sorduğumda kabak çekirdeği dedi aldım baktım gerçekten çekirdek. Bayağı şaşırdım. Ne işe yaradığını sormadım ama Almanyada ilaç gibi satıldığına göre bir işe yarıyordur dedim ve 15 yıldır hergün bir avuç yiyorum. Neymiş bu kabak çekirdegi... her derde deva .. aşagıdaki yazıyı kabak çekirdekçiler mi yazmış bilmiyorum..  
  
Kabak çekirdeği birçoğumuzun zevkle yediği bir kuruyemiş. Aslında yine  birçoğumuzun da bilmediği bir sağlık kaynağı.

Paket vanilyalar zararlı mı?

Sentetik maddeler içeriyor diye okudum.

Muhallebilerde sevdiğim bir tad vanilya.

Kanserin birçok sebeplerinden biri bu sentetik

maddeler olabilir.

O zaman ne yapalım,

doğal vanilya çubuğundan hazırlayabiliriz.

Gerçi daha vanilya çubuğu bile görmedim ya :)

Bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz?

Kendi vanilyasını kolayca kendi yapanlar varmış.

Burada okudum.

EK : (31 Ağustos 2011)
1 Vanilya çubuğu alıp,
toz şeker kavanozunda 15 gündür bekletiyordum.
Kontrol etmek için bugün baktım,kavanoz hiç hoş
kokmuyordu ,kullanamadım.
Yalancı Tavuk Göğsünü vanilyasız yaptım.
Evde doğal vanilya denemem hüsran oldu :((

Kanserojen Ruj Testi

Şöyle rujlarla ilgili bir ileti aldım.
Gerçi bir kaç yıl önce de aynı ileti dolaşıyordu.
Hatırlayıp,buraya kaydetmekte fayda var.

Bazı ruj markaları , içerdikleri
kurşun nedeniyle sağlığa zararlıymış.
Bir çok ünlü marka var.
Burada markaları tek tek sıralamayım ama,
kullandığınız rujun kurşun içerip içermediğini evde
şöyle test edebilirsiniz:

1. Elinize biraz ruj sürünüz.

2. 24-14 ayar altın bir yüzüğü ruja sürtünüz.

3. İçinde kurşun var ise rujun rengi siyaha döner.

İçindeki kurşun içeriği arttıkça kanser riski de artıyormuş.

Kalıcı rujlar daha fazla kurşun içeriyormuş.

Ruj satın almadan önce test yapsak iyi olacak :)

ORAC Nedir Biliyor musunuz?

Sağlığımızla  ilgili bir ileti,

okuyalım  ve mevsimindeki sebzeleri tüketelim.

Kuru erik oldukça antioksidan içeriyormuş :)

ORAC : Sebze ve Meyvelerin Antioksidan Kapasitesidir.

Amerika`da Tufts Üniversitesi,
 Yaşlanmaya Karşı Beslenme Araştırma Merkezi`ndeki 
araştırmacılar, sebze ve meyvelerin antioksidan
 kapasitelerini ölçüp ,
ORAC  Tablosunu hazırladılar.
 Bu tabloda, serbest radikalleri emme 
yeteneğine sahip olan ve vücudu
yaşlanmaya, kansere, diğer hastalıklara
 karşı koruma kapasitesi
 en yüksek olan sebze ve meyveler yer alıyor.
 Tufts Üniversitesi araştırmacıları `Her insan
 günde en az 3000 ORAC birimi vitamin ve mineral almalıdır.
 5000 ORAC birimi ise maksimum koruma sağlar` diyor.
ORAC Tablosu
Yapılan araştırmalara göre ,
sebze ve meyvelerin 100 gramındaki ORAC
değerleri şöyle:
Kuru erik 5.770
Kuru üzüm 2.830
Siyah böğürtlen 2.036
Kıvırcık salata 1.770
Çilek 1.540
Erik 949
Brokoli 890
Avokado 782
Portakal 750
Kırmızı biber 710
Kiraz 670
Kivi 602
Soğan 450
Taze üzüm 446
Mısır 400
Patlıcan 390
Muz 221
Elma 218
Taze fasulye 201
Domates 189
Kayısı 164
Şeftali 158
Armut 134
Karpuz 104
Kereviz 61
Salatalık 54

Antioksidanlar vücudu zehirlerden arındırıyor.
 Aldığmız besin maddeleri, hücrelerimizde
 oksijenle birlikte yakılarak enerjiye dönüşür.
 Ancak bu yanma işlemi sırasında ortaya `oksidan` adı verilen
moleküller ortaya çıkar.
 Oksidanlar; kanser, damarlarda yapı bozuklukları 
ve erken yaşlanmaya sebep olur.
Bu oksidanlarla savaşıp onları
 etkisiz hale getiren ve vücuttan
atılmasını sağlayan kimyasal maddelere
 'antioksidan` adı veriliyor.

Ama unutmayın; HER ŞEYİN FAZLASI ZARARDIR.

Dikkat Dikkat Sağlık İçin...

 Bana gelen bu bilgileri paylaşıyorum.
Hepsini uygulamak mümkün değil ama bazılarına dikkat edilebiliriz.

YAPILACAK VE YAPILMAYACAKLAR LİSTESİ İSTANBUL ÜNİVERSİTESİ ONKOLOJİ ENSTİTÜSÜ BAŞKANI PROF DR .ERKAN TOPUZ TARAFINDAN DİLE GETİRİLEN YAPILACAK VE YAPILMAYACAKLAR LİSTESİ 1. Günde En Az 6-7 Saat Karanlık Odada Uyumak Gerekir. 2. Haftada En Az 6 Gün Erken Yat Erken Kalk 3. Elektronik Araçlardan Uzak Durun. Kullanmadığınız Zaman Açık Ve Yanınızda Tutmayınız. 4. Bilgisayarınızı Açık Tutmayın 5. Telefonda Kısa Konuşun 6. Cep Telefonu İle Konuşmanız 30 Saniyeyi Geçmesin 7. Şampuanlar Ve Duş Jelleri Kanserojen. Vücudunuzu Sabunla Temizleyin Ve Bol Bol Durulanın8. Zaman Zaman Yalın Ayak Toprakta Yürüyün 9. Giydiğiniz Terliğin Lastik- Plastik Olmamasına Dikkat Edin 10. Gece Uyurken Odadaki Televizyonu, Bilgisayarı vs Fişten Çekin Veya Ana Düğmesinden Kapatın 11. Cep Telefonunuzu Gece Uyurken Yattığınız Odada Bulundurmayın 12. Haftada 4 Kez Balık yiyin ve Balık Çorbası İçin Balığın Kılçığı Kanser Önleyicidir. Mümkünse Balığı Kılçığı İle Yiyin 13. Zerdeçal’ı (Köri) Bol Bol Kullanın Salatalarınıza Ekin, Çorbanıza Köftenize Koyun 14. Günde İki Bardak Domates Suyu İçin 15. Kepek Ekmeği Ve Ekmeğin Kabuğunu Yiyin Belediye Ekmeği Gençler İçin İyidir 16. Tuz Kullanmak İstiyorsanız Kaya Tuzu Kullanın 17. Zeytinyağı faydalı sabah kahvaltısında bir çorba kaşığı zeytinyağının içine kekik, nane, köri, koyup yiyin18. Esmer Pirinç Tüketin 19. Zeytin Çok Yararlı Bol Bol Tüketin 20. Yağsız Peynir Ve Keçi Peyniri Yiyin 21. Haftada En Çok İki Kez Kırmızı Et Yiyebilirsiniz 22. Çay Önerisi: Yeşil Çay+Böğürtlen+Isırgan+ Limon Kabuğu’nu Karıştır Kaynat Günde İki Kupa İç Dikkat Bunu İlaç Almayan İnsanlar İçebilir 23. Eğer Hiç Bir İlaç İçmiyorsanız Veya İlaçtan 6 Saat Sonra Bir Su Bardağı Greyfurt Suyu İçin 24. Bitkisel Otları Alırken İnternetten Alışveriş Yapmayın-Tarım Bakanlığı Onayı Olanları Eczanelerden Alın 25. Sentetik Yastık Yorgan Kullanmayın Pamuk Yorgan Yastık Daha Sağlıklı 26. Özellikle Beyaz İç Çamaşırlarınızı Kaynatmadan Giymeyin Çünkü Beyazlatıcı Madde Kanserojendir 27. Mutfakta Teflon Bulundurmayın Cam-Çelik-Porselen Kaplarda Pişirin 28. Sentetik Malzeme İçeren Halı Kullanmayın 29. Ayakkabı İle Evde Dolaşmayın 30. Organik Ürünler Tüketin En Azından Sebze Meyveyi Mevsiminde Tüketin 31. Fastfood Kanserojendir 32. Acı Biber Kansere Çaredir 33. Haftada En Az Bir Köy Yumurtası Tüketin Ve Özellikle de Beyazını Daha Çok Tüketin34. Elma Sirkesi Metabolizmayı Hızlandırır Günde Bir Tatlı Kaşığı İçin ( Kadınlarda Kemik Erimesine Sebep Oluyor. Dikkat Edin! ) 35. Her Sabah Aç Karına bir Bardak Ilık Su Tüketin36. Kuru Erik, Böğürtlen, Çilek Tüketin 37. Havuzlarda Kullanılan Klor Kanserojendir Eğer Girerseniz de Hemen Duş Alın 38. İçme Suyu: İstanbul’da, izmir’de Şu Anda Belediyenin Suyu İçilebilir Eğer Satın Alıyorsanız 3 Ayda Bir Markasını Değiştirin 39. Kızartma Yemeyin Haşlama Buğulama Yenmelidir 40. Mikro Dalgada Fazla Isıtmayın 41. Yanmış Yiyecekler Kanserojendir 42. Diş Fırçalarken Kuru Fırçaya Macunu Koyup Fırçalayın Sonra Durulayın43. Kuru Temizleme Kanserojendir 44. Domates Organikse Veya Mevsiminde Kanser Önleyicidir45. Elmayı Kabuğu İle Yiyin 46. Sebzeyi Meyveyi Önce Elma Sirkeli Suda 20 Dakika Bekletip Durulayın sonra Kullanın 47. Brokoli, karnabahar, ıspanak, lahana kırmızı turp, kara turp, havuç, maydanoz, rezene, tere tüketin48. En Yeşil, En Kırmızı, En Sarı Olan Yiyecekleri Yiyin 49. Yeşil Çayı Gündüz Tüketin 50. Kara Üzüm, Karadut, Böğürtlen Şurubu, Ananas Tüketin 51. Çin Üretimi Hiç Bir Şey Kullanmayın Şu Anda Made İn China Yerine Prc (People Republic of China) Yazıyorlar Dikkatli Olun 52. Süt Yerine Ayran ve Yoğurt Tüketin Çünkü Süte Hayvanın Gübreli Yediği Otların Kalıntıları Karışabiliyor 53. Fındık, Fıstık, Ceviz Kabuklu Alıp Kırın Öyle Tüketin 54. Mevsiminde Çekirdekli Karpuz Çok Faydalı 55. Şaraba Böcek İlacı Karışıyor O Nedenle Kanserojen, Bira Kolon Kanserini Artırıyor, Bunlar Yerine Kara Üzüm Yiyin (Bu biraz AKP kokuyor!) 56. Meyve Suyu Yerine Taze Meyve Tüketin Meyve Suyu Şişmanlatıyor 57. Hareketli Hayatı Tercih Edin 58. Oksijenli Ortamda Günde En Az Yarım Saat 45 Dakika Yürüyün 59. Sigara İçiyorsanız Yüzde 85 veya 90 Akciğer Kanseri Olacaksınız ve Kalp Krizi Geçireceksiniz Demektir.Sigarayı Bırakınca Vücut 10 Yılda Yenilenebiliyor. Hemen Sigarayı Bırakın. Bırakınca Kırmızı Olan Ürünleri Tüketin Meyan Kökü ve Kara Meşenin Kabuğunu Ezip Toz Olarak Alın Bu Vücudun Daha Kolay Temizlenmesini Sağlıyor. 2015 Yılında 9 Milyon Kişi Akciğer Kanseri Olacak. Yirmi Saniyede Bir Kişi Akciğer Kanseri Oluyor. 60. Akciğer Kanseri Belirtileri Omuz Ağrıları, Yüksek Ateş, Öksürük Ve Kanlı Balgamdan Anlaşılır. 61. Stresten Uzak Durun Kanseri Tetikliyor: Yoga, Meditasyon, Strese İyi Geliyor 62. Doktora inanın, Aile Sevgisine Bağlılık Gösterin Ki Stresin Etkileri yok olsun. 63. Üzüm Çekirdeği Ve Keten Tohumu Günde Bir Tatlı Kaşığı Tüketin 64. Günde Bir Su Bardağı Akşamları Kefir Tüketin. Günde Bir Kez Büyük Apdeste Çıkılması Gerekir Eğer Olmuyorsa İlerde Kolon Kanseri Olma Olasılığı Yüksektir. Buna Dikkat Edin. 65. Menopozdaki Kadınların Vücudunda Ödem Olur Bunu Atmak İçin Kirazın Sapı+Mısır Püskülü+Maydanoz Sapı Kökü+Defne Yaprağını 5 Dakika Sıcak Suda Bekletip İçin Günde En Çok İki Kupa Olarak Bu Biriken Ödemi Atıyor 66. Beyaz Un Beyaz Şeker Ve Tuzdan Uzak Durun 67. Halsiz Hissediyorsanız Günde Birer Adet B Ve C Vitamini Alın 68. Kanser Hastaları Doktoruna Danışmadan Hiç Bir Bitkisel Ot Kullanmamalıdır. İlaç İçiyorsa Asla Ot Kullanmamalıdır. 69. Bütün Petrol Ürünleri Kanserojen. Şeytanın Dışkısı Olarak Adlandırılıyor. Kullandığınız Her Şeyin Petrol Ürününden Yapılıp Yapılmadığını Sorgulayın.

Haşimato,radyasyon...

Ben Haşimato hastasıyım.8 ay önce teşhis edildi.
Biraz çarpıntı vardı,tansiyonum yüksek çıkıyordu.
Doktora gittim,hastalığın anlaşılması önemli.
Kadınlarda sıklıkla görülüyormuş.
Kendinize dikkat edin...
Basit bir kan testiyle TSH değerlerime bakıldı.
Çok yüksek çıkınca, antikorlar falan araştırıldı.
Lafı uzatmayım neyse Haşimato denildi.
Adı havalı bir hastalık :)
                     
                    *
Kendi hastalığımdan bahsetmeyi düşünmüyordum.
Ama geçende televizyonda izlediğim
bir sağlık programından sonra yazmak ihtiyacını hissettim.
Tiroidoloji Derneği Başkanı
 Prof. Dr. Cumali Aktolun 'un anlattıkları ilginçti.
                    *
Öncelikle bebeklerle ilgili söylediği ;
topuktan yapılan testle fenil ketonil hastalığı dışında
doğumsal trioid yetmezliğine bakıldığı.
                    *
Diş filmi çekilirken önlem alınması gerektiği,
özellikle çocuklar açısından trioid kanseri oluşumuna
sebep oluşturabileceği;
                   *
Radyasyonun biriken bir şey olduğu az az alınan
radyasyonun bile etkili olduğu,paket kontrol cihazlarının
hiç masum olmadığını o programdan öğrendim.Büyük
alışveriş merkezlerinde bulunan içinden çantalarımızı
geçirttiğimiz cihazlardan dışarıya radyasyon yayılıyormuş.
Hava alanlarından geçişte,kemik ölçüm cihazlarıyla,
röntgen çektirince radyasyon alıyoruz...

Çok sık alışveriş merkezine gitmek hem sağlığımıza,
hem bütçemize zararlı demek :)

Karbonat hakkında...

Enteresan bir şey bu karbonat..

İşimize yarar sanırım bu bilgiler internetten, unutmayalım
diye kaydediyorum.
Bu kadar faydalı karbonat  üstelik ucuz...

* Ağız sağlığı ve diş bakımı için 
 karbonat çok önemlidir.

 Akşamları yatmadan önce 1'e 1 oranında tuz ile

 karıştıracağınız karbonat ile dişlerinizi fırçalayın.

 Diş çürüklerinde yerleşip yaşayan ve vücudu

kansere hazırlayan bağışıklık yokedici

 virüslerin iki düşmanından birisi karbonattır. 

Sabaha kadar ağzınızda ve dişlerinizdeki bakteri

ve virüsler karbonat ve tuzun etkin

 temizleyiciliği ile tamamen

temizlenmiş şekilde uyuyacaksınız.

Ayrıca ağız ve diş kokuları da

önlenmiş olacaktır.

* Çamaşır makinesinde kullandığınız deterjan miktarını

 yarı yarıya azaltıp gerisini karbonat ile tamamlayın.

 Çamaşırlarınız daha temiz ve

kimyasal artıklardan uzak kalmış olacaktır.

* Bir iki avuç karbonatı halının her
tarafına serpin ve 1-2 saat bekledikten
 sonra elektrik süpürgesi
 ile iyice süpürün halınızdaki o kötü kokudan
 eser kalmayacaktır. 

* Buzdolabınızdaki kokuyla baş edemiyorsunuz. 
Bütün yiyecekleri dışarı
çıkar, sil, süpür, kurula vs. 
uğraşmak istemiyorsanız bir kâse
karbonatı buzdolabının bir köşesine koyun.
 4-5 günde bir karıştırın.
Kötü kokuların gittiğini göreceksiniz. 
Ayrıca dolapta sakladığınız
meyve sebzeler üzerinde koruyucu 
bir etkisi olacaktır karbonatın. 

* Halı, koltuk, elbise üzerine yağ mı damladı?
 Panik yapıp, deterjana
saldırmayın! Çünkü deterjan leke olan
 bölgenin rengini açıp renk
dokusunu bozacaktır. Bunun yerine yağ 
lekesinin üzerine karbonat dökün
ve üzerini hafifçe ıslatın.
 1-2 saat bekledikten sonra silin. 
Yağ lekesinden eser kalmayacaktır. 
Zira suyla birleşen karbonat yağları
söküp atan doğal bir sabun haline gelir. 

* Mutfak tezgâhınızın mermerlerini ve
 fayanslarını limonlu karbonat ile ovun ve durulayın.
 En güzel temizleyicidir.
Kimyasal deterjan kalıntısı kalmadığı için üzerine 
meyve- sebzelerinizi,ekmeğinizi
rahatlıkla koyabilirsiniz. 

* Kirli lavabolarınız için krem deterjanlar yerine
 limon ve karbonat kullanın.
 Lavaboya karbonat döküp limonla ovun.
Hem kirlerin kaybolduğunu hem de
 parladığını göreceksiniz. 

* Ayrıca tıkanan lavabolarınızı açmak için bir
su bardağı karbonatı lavaboya dökün.
Üzerine 1 bardak sirke ilave edip 2 litre kaynar suyu
lavaboya boşaltın. Tıkanan lavabo açılacaktır.

* Dibi tutan tava ve tencerelerinize akşamdan
 karbonat döküp, sıcak su ilave edin.
 Sabah temizlerken zorlanmayacaksınız. 

* Paslanabilecek eşyalarınızı karbonatla 
ovarsanız paslanmasını engellemiş olursunuz. 

* Aynı şekilde gümüş eşyalarınızı suyla
 macun haline getirdiğiniz karbonat ile ovarsanız, 
rengi açılıp parlayacaktır. 

* Banyo duşa kabin camlarını karbonat ile silip durulayın. 

Sonuç olarak; sirke, limon ve karbonat evinizde
 sadece mideniz için
değil her türlü temizlikte ve pratikte kullanabileceğiniz doğal
ürünlerdir. Mümkün olduğunca bu ürünleri kullanmaya
özen göstermeniz;
hem çocuklarınızın ve sizin sağlığınız için hem de
yaşanabilir, nefes alan bir ev açısından önemli.

Ayrıca ciltteki kırışıklıklar için karbonat kullanmak : tıklayın

En güzel içecek

Su içmenin keyfi  de neymiş demeyin.

Sürahiye birkaç taze nane yaprağı ,ince limon


dilimleri atın bakın içmesi ne güzel oluyor.

Naneyle birlikte Ören'den getirdiğimiz

yeşil minik mandalinalardan

kesip koydum.Çok hoş aromalı bir su oldu.

Bu bilgiyi yeni öğrendim ve hemen denedim.

Basit bir şey ama bazı arkadaşlarım var,

suyun tadını sevmedikleri

için içmiyorlar.Yeterince su içmeyenlerin

  birçok zararı yanında ciltleri

kırışıyormuş.Böyle yazınca , belki etkili olur . :)

Gözleriniz Yoruluyor mu ?

Bu aralar gözlerim çok yorgun.Bilgisayar ekranından mı nedir bilmiyorum.
Ne yapabilirim diye bakıyordum.
Kullandığımız çay poşetlerini göz kapaklarının
üstüne koyup bekletme diye birşey duymuştum.
Bilmem doğruluk payı var mıdır?
Sonra aşağıdaki yazıyı okudum,unutmamak gerek.Kaydediyorum...

Gözlerinizi bol bol kırparak dinlendirin .

Gün boyunca ekrana kilitlenen gözlerde oluşan yorgunluk için Florence Nightingale Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Yard. Doç. Dr. Özgür Artunay gün içinde gözlerinizi 10 dakika arayla dinlendirmenizi tavsiye ediyor. Bilgisayara bağlı göz yorgunluğuna azaltmak için Dr. Özgür Artunay, şu önerilerde bulunuyor:

* Gözlerinizi mümkün olduğu kadar kırpın. Sigara dumanından uzak durun. Direkt kuru hava gözü rahatsız ettiğinden klimadan uzak durun.
* Ekranınızın renk ve parlaklık ayarını ayarlayın ve öyle kullanın. Bilgisayarın monitör ayarında parlaklık düşürülerek göze gelen ışımayı azaltın ve göz yorgunluğunun önüne geçin.

* Bilgisayar kullanırken gözlerin kurumasını ve çabuk yorulmasını önlemek için, göz kırpma sayısını bilinçli olarak arttırın.
* Monitörü göz hizasının 10- 15 derece altına olacak şekilde yerleştirin. Bunun ayarı monitörün üst kenarının göz seviyesinin biraz altında kalmasını sağlayarak yapılabilir.
* Ayrıca 10-20 dakikalık aralar verip uzağa bakın.


* Oturuş pozisyonunuzu ayarlayın ve dik oturun.
* Ekranın zemin renginin açık renk seçin. Çünkü koyu renkli zemin etraftaki açık renkli objelerle (beyaz kağıt, açık renk mobilya) kontrast yapacak ve gözünüzü yoracaktır.
* Belirli aralıklarla ekrandan farklı yere bakarak göz kırpma refleksini normale döndürün.
* Lenslerinizi mümkün olduğu kadar az kullanın ve bakımını iyi yapın. Eğer kuruma varsa yapay göz yaşı kullanın.
* Yaşadığınız ve çalıştığınız ortamlarda havalandırma ve ışığın durumuna dikkat edin. Az ışığın gözü yorduğu gibi yoğun ışık ve kuru havanın da yorgunluk oluşturduğunu unutmayın.
* Kirpik diplerinizde biriken artıkları düzenli sıcak su ile temizleyin. Bu gözyaşınızın da daha sağlıklı olmasını da sağlar.
* Kuru göz hastalığınız varsa bunun için sürekli yapay göz yaşı kullanın.
* Odada aydınlatmada kullanılan ışık kaynağı ne kadar parlak ve size direkt geliyorsa problem o kadar artacaktır. Arkanızdan ve omuz hizanızdan çapraz olarak gelen bir ışık kaynağı kullanın.

* Gözlerde kuruma yaratacak uzun süre bilgisayarla çalışmak, okumak, araba kullanmak, televizyon seyretmek gibi işleri dinlenerek yapın. Televizyon en az 3 metre uzakta olmalı. Okurken ve bilgisayar karşısında 10-20 dakikada bir gözü dinlendirip uzaklara bakın.


Ayrıca göz altına bakım, burada anlatılmış.

Salatalık ve faydaları saymakla bitmiyor...

Bana gelen bir iletiydi,paylaşmak istedim.
Hıyar sözü ne yazık hakaret anlamlı da kullanılıyor,
 ama bu sebzenin  faydaları pekçok.

Bir süre önce bu bilgiler "The New York Times" gazetesinde yayımlanmış.Yola çıkarken çantamıza birkaç salatalık yıkayıp
koymakta yarar var :)


''1. Hıyar, günlük ihtiyacınız olan birçok vitamini içerir. Tek bir hıyarda Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Folik Asit, Vitamin C, Kalsiyum, Demir, Mağnezyum, Fosfor, Potasyum ve Çinko ihtiva eder.


2. Öğleden sonra yorgunluk mu hissettiniz? Kahveyi, çayı, soğuk içecekleri bir taraf bırakın ve bir hıyar yiyin. Hıyar iyi bir B vitaminler ve Karbohidratlar kaynağıdır ve yediğinizde saatler sürecek yorgunluğunuzu kısa bir sürede ortadan kaldırır.

3. Banyo veya duştan sonra aynanızın buğulanmasından şikayetçi misiniz? Bir hıyar dilimini alıp aynayı ovun. Hem buğulanma yok olacak hem de pırıldayan bir aynaya ve nefis bir kokuya sahip olacaksınız.


4. Haşereler bahçenizi veya saksı bitkilerinizi mahvediyor mu? Bahçeniz için bir aluminyum tabağa (ya da aluminyum folyoya) hıyar dilimlerini koyup, ortada bir yere yerleştirin. Saksılarınıza ise birkaç dilimi toprağın üzerine yine aluminyum tabak veya folyo ile yerleştirin. Bütün mevsim haşerelerden kurtulacaksınız. Hıyardaki kimyasallar aluminyum ile etkileşerek insanların algılayamadığı ama haşereleri deli eden bir koku yayar ve onların ortadan kaybolmalarına neden olur.


5. Bayanlar, sokağa çıkmadan önce veya denize-havuza girmeden önce bir süreliğine selülitlerinizden kurtulmak ister misiniz? Sorunlu bölgelerinizi birkaç dakika süreyle hıyar dilimleriyle ovun. Hıyardaki fitokimyasallar derinizdeki kollajenlerin gerilmesini sağlar, dış tabakayı sıkılaştırarak selülitlerin görüntüsünü azaltır. Aynı şekilde kırışıklıklara da iyi gelir (özellikle de göz civarındaki).


6. "Akşamdan kalma" sorununuzdan veya kötü bir baş ağrısından kurtulmak ister misiniz? Yatağa girmeden önce birkaç dilim hıyar yiyin ve ertesi sabah dipdiri, baş ağrısız kalkın. Hıyar, vücudun kaybetmiş olduğu gerekli besinleri takviye edici yeterli miktarda şeker, B vitaminleri ve elektrolitleri ihtiva ettiği için yediğiniz birkaç dilim sorunlarınızı hemen yok eder.

7. Özellikle diyet yapanlar, açlık dürtünüzü ortadan kaldırmak mı istiyorsunuz? Hıyar yiyin.

8. Evinizde ayakkabı boyanız mı kalmadı? Taze kesilmiş bir hıyar ile ayakkabınızı ovalayın. İçerdiği kimyasallar ayakkabınıza hem harika görünen bir parlaklık verir hem de deriyi su geçirmez hale getirir.


9. Evinizde bir kapı, pencere ya da benzer bir şey gıcırtı mı yapıyor? Bir dilim hıyarı alıp gıcırtı yapan yerlere sürtün (tabii sürtünme yapan yerlere, menteşenin dışına değil!!) gıcırtı gidecektir.

10. Kendinizi gergin, bitkin mi hissediyorsunuz (özellikle ders çalışan öğrenciler, yeni bebek sahibi olmuş anneler ve diğer herkes) ? Bir tas kaynar suyun içine bir bütün hıyarı ince dilimler halinde keserek koyun. Tası da bulunduğunuz odada uygun bir yere koyun. Hıyardaki kimyasallar ve diğer besinler kaynar suyun içine girince tepki gösterirler ve suyun buharı ile birlikte bulunduğunuz odaya yayılarak nefis bir aroma yayarlar. Bu aroma sizlerin tüm gerginliğini alarak sakin kişiliğinize dönmenizi sağlayacaktır. Özellikle öğrenciler bunu denemelidir.

11. Yemek yediniz (örneğin kebap) ve ağzınızdan kötü koku yayıyorsunuz. Bir hıyar dilimini alıp dilinizle damağınıza yerleştirin ve en az 30 saniye öyle tutun. Ağzınızda kötü kokulara neden olan bakterilerin fitokimyasallar sayesinde ölmesi nedeniyle bu sorundan kurtulmuş olacaksınız. (Soğan-sarmısak kokusu konusunda bir bilgi yok. Bunu da siz deneyin ve sonucu görün.)

12. Evyelerinizi, lavabolarınızı çevreye zarar vermeyecek bir şekilde temizlemek ister misiniz? Bir dilim hıyarı alıp temizlemek istediğiniz yeri ovun. Sadece yılların birikimi lekeleri kirleri temizlemekle kalmaz, ayrıca güzel bir parlaklık verir temizlediğiniz yere. Bunun yanında elleriniz de o temizlik malzemelerin verdiği zararlardan kurtulmuş olur.

13. Kalemle yazarken bir hata yaptınız ve hatayı silmek istiyorsunuz. Hıyar kabuğunu alıp yavaş ve nazikçe silmek istediğiniz yazıya sürtün. Boya kalemlerinde ve keçe kalem yazılarında da oldukça yararlı. (Bilirsiniz bazen çocuklarımız duvarlara yazılar yazar, resimler yaparlar. Onlarda da deneyebilirsiniz.) ''

Su içmenin doğru zamanı

Bunun da zamanı mı olurmuş demeyin ...

'' Su içmenin doğru zamanlaması

bedenimizin etkinliğini en üst düzeye çıkarır -



2 bardak su- uyandıktan sonra -iç organları uyandırır

( etkinleşmesine yardımcı olur )-

1 bardak su - yemeklerden 30 dakika önce- sindirime yardımcı olur-


1 bardak su - banyodan önce – tansiyona yardımcı olur.


1 bardak su - uykudan önce- kalp krizinden ,

 inmeden korunmak için . ''

Bir de şöyle birşey okumuştum.Bazen acıktığımızı zannederken
aslında susamış oluyoruz.Bir bardak su içince açlık hissimiz geçiyormuş.Denemekte fayda var.

Y a ş a m d a n...

                  Zaman zaman faydalı
          iletileri buraya aktarıyorum.

            Bakmayı ve en önemlisi
        uygulamayı unutmamak için...
         
         Bildiklerimizi de bazen  tam olarak yapmıyoruz.


1. ''Zorunlu olmayan sayıları çöpe atın: yaş, kilo, boy.

2. Sadece neşeli arkadaşlarınız olsun.
Suratsızlar sizi aşağı çeker.

3. Öğrenmeyi sürdürün:
Bilgisayar, el sanatları, bahçecilik, ne olursa.
Beyniniz âtıl kalmasın. (Alzheimer olmamak için )

4. Küçük şeylerden zevk almaya bakın.

5. Sık sık, uzun uzun, vargücünüzle gülün.
Soluksuz kalıncaya kadar gülün.

6. Gözyaşları olacaktır. Katlanın.

7. Sevdiklerinizle doldurun çevrenizi,
 aile, kedi, köpek, kuş, balık, yadigârlar, müzik,
bitkiler, hobiler, ne olursa.
 Eviniz sığınağınızdır.

8. Sağlığınızın kıymetini bilin. İyiyse üstüne titreyin. Bozuksa düzeltin.
Siz kendiniz düzeltemiyorsanız yardım sağlayın.

9. Vicdan azabından uzak durun. Çarşı pazarda gezin,
komşu illerde dış ülkelerde dolaşın,
 ama sakın suçluluk, pişmanlık duygusuna yönelmeyin.

10. Sevdiğiniz insanlara, onları sevdiğinizi söyleyin her fırsatta.''

''Ve hiç unutmayın ki yaşam, aldığımız soluklarla değil, soluk kesen anlarla ölçülür''