Beş kilo kadar fazlam var,bilinçli ve sağlıklı
bir şekilde vermek ve bunun kalıcı olmasını istiyorum.
Buna yardımcı olmak için bir blok buldum. Orada neler
yapılması,neler yapılmaması açıkça yazılı,sabah-öğle-
akşam ve 2 ara öğünde yenilecekler listelenmiş.4 haftalık
bir program var.Hemen yazıcıdan çıkarıp,mutfağa astım.
Uygulamaya başladım bile.Yürüyüş ve parktaki
spor aletlerini de unutmayacağım.
Şu anda kararlıyım ve motivasyonum iyi.Kötü kalorili
şeyleri düşünmek bile istemiyorum.
İlgilenenler için sitenin adresi
Bir de bu yazıya bakın.
birde benim gibi kilo alamayıp hayatı boyunca hiç rejim yapamayanlar var dimi bizim işimizde rejim yapanları kıskanmak:))
YanıtlaSilKilo almak istiyorsan ,sanki o daha kolay gibi.:)
YanıtlaSilbu blogu önceden ben de keşfetmiştim.ben de 5-6 kilo vermeliyim.şimdi sizden özenip bloga tekrar bakacağım ve başlayacağım.hadi inşallah atarız fazlalıkları:)
YanıtlaSilEn önemlisi karar vermek ve yılmadan uygulamak.
YanıtlaSilKim tutar bizi...:))